Esmu veicis kvalitatīvas izmaiņas treniņu plānā. Lai treniņu plānu katrs varētu pielāgot sev ir nepieciešams ekscelī izveidot formulu vai pastrādāt ar kalkulatoru: ja vingrinājuma FITA rezultāts ir XXXX, tad uz 90/70m ir jābūt XXXX*0,2441, 70/60m – XXXX*0,2468, 50m – XXXX*2458 un 30m – 0,2635, iegūto skaitli atņemiet no sava reāli distancē uzrādītā un iegūtie negatīvie rezultāti arī parāda problemātiskās distances uz kurām pastiprināti jāstrādā. Pie tam jo lielāks negatīvais skaitlis – jo lielākas problēmas…
P.S. Atceramies, ka šie ir tīri matemātiski aprēķini un vēl pastāv cilvēciskais faktors… Jā, un tie, kas nezin, kur meklēt treniņu plānu, spiež šeit: https://www.amazones.lv/klubs/treninplans/